Jóga s Petrou Menšíkovou – podzimní procházka lesem

V naší mateřské škole jsme prožili nádherné dopoledne plné hravého pohybu a dětské fantazie. Pod vedením lektorky Petry Menšíkové se děti proměnily v průzkumníky a vydaly se na jógovou procházku podzimním lesem. Děti si zahrály na podzimní vítr a vyzkoušely si tak různá dechová cvičení inspirovaná podzimním větrem a listím. Při putování lesní krajinou pak překračovaly pomyslné kořeny, podlézaly větve a učily se vnímat rovnováhu. Na chvíli se z nich stali hrdí jeleni, pavoučci nebo ježci schovaní v klubíčku. Velkým zážitkem bylo poznávání lesních přírodnin podle hmatu v kouzelném sáčku a společné větrné tancování s velkým padákem. Nechyběla ani veselá podzimní písnička, která roztancovala celou třídu. Na závěr se třídy proměnily v tichý a bezpečný les, kde si děti lehly na koberec a odpočívaly. Při dechovém cvičení sledovaly, jak se jim na bříšku zvedá a klesá podzimní lístek. Jóga s paní Menšíkovou nám ukázala, jak skvěle se dá spojit radost z pohybu s rozvíjením dětské představivosti.